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冬季温补羊肉食谱大全 吃出美味和营养
来源: 发布日期:2008-1-4 13:25:28



       孜然羊肉

       【特点】质地软嫩,鲜辣咸香,孜然味浓。

       【原料】

        羊肉300克,孜然15克,笋片50克,油1500克(约耗75克),料酒20克,盐1克,白糖15克,鸡蛋30克,味精7克,辣糊30克,水淀粉50克,香油10克,汤、面各少许。

       【制作过程】

        1、羊肉切片放碗里,加鸡蛋、淀粉、面,抓匀糊。

        2、勺坐油,待油五成熟,下肉片划开后,放笋片,一起倒出。原勺留油,加辣糊、盐、糖、味精、料酒、孜然、汤、倒入肉片、笋,颠勺,拢点芡,淋香油,出勺即成。




       葱爆羊肉

      【特点】香而又嫩,无羊膻气。(京菜)

      【原料】

       羊腿肉(净,200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、麻油(50克)。

      【制作过程】

       1、交羊腿肉去筋,切成大薄片;京葱切成旋刀块,爆炒后就会变成片。

        2、将京葱块、生油(或猪油)、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。

        3、用生油、麻油、大蒜头(折碎)炝锅烧至高热时,将放在碗里的羊腿片、京葱等材料倒入,用大武火很快地爆炸几下,再加少许麻油,醋起锅。




      淮杞炖羊肉

     【特点】为冬令补品,鲜美入味,淡酱色。(粤菜)

     【原料】

      羊肉(500克)、姜片(16.5克)、 枸杞子(20克)、鸡汤(650克)、味精(13克)、精盐(少许)、淮山药(40克)。

      【制作过程】

       1、将羊肉放入水内煮熟切块,再放入锅内加姜片炒透。

        2、将羊肉放入瓦盅,加淮山药、枸杞子、鸡汤、味精及精盐等,上笼蒸两小时即好。

责任编辑:www.poplady.com

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